１人目を出産した後はまだ若かったこともあり、体重はすぐに元に戻ったのですが、８年ぶりの出産後は仕事も辞めていて、運動量も減っていたため、後４キロ程で元に戻るというところで全く落ちなくなってしまいました。
お腹も皮下脂肪がしっかりとついてしまい、お風呂に入る時はいつもそのぼこぼこに脂肪がついたお腹を切なく眺めながら、無駄に力を入れてへこませてから入るという毎日になってしまいました。
この前、地区のソフトバレーに参加した時も全く動けず、子供もあまり抱っこをしなくなって、今度は二の腕の肉が気になりだしたので、これはさすがに運動をきちんと意識してやらなければやばいと思い、自宅にいる時は腕立て伏せや、腹筋や、寝そべりながら足を上げたり、普通の生活の中に筋肉をちゃんと動かすことを意識した運動を始めました。
食事に関しても乱れがちなので、とにかく野菜を多くとることを意識し、今まで子供を寝せてから必ず食べていた夜のおやつをやめました。
まだ５００グラム程しか成果はありませんが、いつの間にかやめていたということにならないように、自分のできる範囲でダイエットを続けていこうと思います。