May 13, 2022

20代のころは仕事終わり友人と色々なスポーツを楽しんでいたのですが、30代になり時間も無くなり運動をしなくなりました。そこで始めたのがアームレスリングです。アームレスリングの試合に出るために減量を始めました。 私が実践し […]

適度な運動に取り組むことにすれば、肌の新陳代謝（ターンオーバー）が好転します。運動を実践することで血の巡りがスムーズになれば、ターンオーバーも活発になりますから、美肌が得られるのです。自分の顔にニキビができると、目障りな