February 26, 2023

【基本】腹筋を割る＝体脂肪を落とす×筋肉をつける 腹筋を鍛えるだけでは綺麗な腹筋割れにはならない 最初に聞いたのはコーチの田中健さん。腹筋を鍛えるだけでは、6 つの素敵な腹筋を手に入れることはできません。 まず腹筋が全部 […]