１０代、２０代の頃は少しでも体重が増えてしまうと食べる量を減らすことで体重を減らすようにしていましたが、２０代後半からはそういった単純に食べる量を減らすだけでは体重を減らすことはできなくなってしまいました。年齢とともに運動量が減ったり、新陳代謝が落ちていることが原因になっていると思います。なので、痩せたいと思ったら若い頃と同じようなやり方ではなく少しは変えていかなければいけないのだと感じました。食べる量を減らしても痩せないし、余分に食べてしまえば過度に太ってしまうことも多いので、自分の年齢にあったダイエット法というのをその都度研究していかなければいけないのだとも思いました。また、筋肉をつけることで脂肪が付きやすくするのを防ぐこともできるので、脂肪をつけないために筋肉をつけるストレッチを行うことも大事だと思いました。年齢とともに運動方法を変えることで若い頃のような体重が落ちやすい体になるのは可能です